世界新消息丨苦瓜怎么吃减肥效果最好(苦瓜怎么吃)

2023-06-15 10:20:32来源:互联网


(资料图)

1、苦瓜凉拌吃最好。

2、苦瓜根、藤、叶及果实:苦,寒。

3、清热解毒,明目。

4、用于中暑发热,牙痛,泄泻,痢疾,便血。

5、凉拌苦瓜制作方法主料:苦瓜500克,辅料:红辣椒30克,香油2茶匙,酱油半茶匙,豆瓣酱少许,蒜泥少许,盐、味精 各少许。

6、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,放入开水锅中烫一下,捞出用凉白开水过凉,沥干 水分,放入盘中待用。

7、2、将红辣椒去蒂、去籽洗净,切成细丝,用盐腌5分钟,挤干水分;3、将蒜泥与红辣椒丝 拌匀,加酱油、豆瓣酱、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌匀即可。

8、健康功效:清热解毒,明目。

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